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HYGIENE BUCCO DENTAIRE

Pourquoi  les dents perdent leur blancheur ?

Il y a deux phénomènes qui entrent en ligne de compte : l’usure de l’émail qui fait ressortir le côté jaune des dents et le contenu de nos assiettes, comme par exemple la caféine ou  la théine qui fixent des éléments colorateurs sur la plaque dentaire et favorisent le jaunissement de dents.
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Comment lutter contre le jaunissement des dents ?

Premier geste ! Soignez votre brossage, à savoir au minimum 2 fois par jour entre 2 et 3 min.  Brossez les trois faces de vos dents de haut en bas. N’appuyez pas trop fort, vous risquez d’abimer l’émail de vos dents.

L’idéal est de se brosser les dents après chaque repas. Enfin, réalisez un détartrage chez votre dentiste une fois par an. Entretenir sa plaque dentaire n’est pas seulement une question esthétique, une mauvaise santé bucco dentaire est source de nombreuses maladies. Elle reflète votre état de santé générale.
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Qu’est-ce qu’une bonne brosse à dent ?

Vérifiez la qualité des filaments, entre fins et médiums et solidement implantés.  Leurs bouts doivent être arrondis, c’est un petit détail mais qui a son importance, car c’est cette partie qui est en contact avec la dent et conditionne l’efficacité du brossage.

Toutes les brosses à dents ne se valent pas, c’est un véritable savoir-faire.

Enfin, une brosse à dent dure entre 2 à 3 mois pas plus.

​Quid de la brosse à dents électrique ?

C’est une option efficace mais attention qu’elle n’attaque pas trop  la plaque dentaire,  car vous ne contrôlez pas toujours l’intensité du brossage. Si le brossage est trop vigoureux,  il attaque l’émail des  dents et abiment les  gencives.

​La check list pour prendre soin de votre émail

Se brosser les dents en douceur mais en longueur 2 fois par jour pas moins de 2 minutes

Respectez la bonne gestuelle à savoir partir de la gencive jusqu’au sommet de la dent

Attendez au moins 30 minutes après avoir fini de manger pour vous brosser les dents

Buvez un verre d’eau à la fin de chaque repas pour aider à rétablir le pH naturel de votre bouche

Utilisez régulièrement un fil dentaire ou des brossettes pour nettoyer les interstices de votre dentition

Après avoir consommé un aliment acide, rincez votre bouche ou mâchez un chewing-gum sans sucre, cela provoque une hyper salivation qui réduit l’acidité

Pratiquez un détartrage chez le dentiste une fois par an

Choisissez un dentifrice naturel, pas trop fluoré (pas plus de 1000ppm de fluor)

Complétez régulièrement votre brossage par un bain de bouche, il prolonge l’effet du dentifrice

​La Black list qui ruine vos efforts

Attention sur le café et le thé

Stop au tabac !

Fuyez les sodas, pas bons pour la ligne comme pour la beauté de vos dents.

Modérez l’usage de la vinaigrette, l’acidité n’est pas copine avec votre sourire

Idem pour le vin et les boissons gazeuses